Beber diariamente pelo menos um copo de suco a base de vegetais, pobre em sódio, pode ajudar pessoas com excesso de peso e síndrome metabólica a emagrecer.
Exemplos de sucos de vegetais (você pode batê-los com laranja, maçã, limão, maracujá...):
- Broto de alfafa + couve
- Couve + Brócolis
- Pepino + Cenoura + Alface
- Couve + Espinafre + Hortelã
Um ótimo dia a todos!
Raquel Jaeger Fenner
Nutricionista
Parabéns pela iniciativa. Li a reportagem no jornal Zero Hora. Vou acrescentar estas dicas no blog da minha escola, já que atendemos crianças do Tempo Integral.
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